식단관리1 디씨인사이드 헬스갤러리 최고 조회수의 운동 글 운동을 글로 배우자 매일 밤 잠자리에 들면서 하는 생각이 "아..윗몸일으키기라도 해야하는데..."이다. 운동을 해야한다. 이제 나이가 들다보니 몸이 예전같지가 않다. 술이라도 먹으면 잠자리에서 일어나는게 부담이다.ㅠ.ㅠ 인터넷 커뮤니티 디씨인사이드의 헬스 갤러리에서 최고의 조회수를 자랑하는 운동에 관한 글이다. 참고해서 운동하자 최고의 운동1. 전체적인 가슴 근매스 발달을 위한 최고 운동 덤벨 벤치 프레스라스베이거스에 위치한 스트랭쓰 프로의 공인체력단련전문가인 데이비드 샌들러 박사가 최근 진행한 연구에 따르면 덤벨 벤치 프레스는 바벨 벤치 프레스보다 훨씬 적은 전면삼각근이 사용된다.덤벨을 사용할 경우 팔이 옆쪽으로 더 많이 움직일 수 있기 때문이다.삼각근 개입이 적다는 것은 흉근을 더 자극할 수 있음을 의미하므로 최대의 가.. 좋아합니다 2024. 9. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
