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심리학6

심리학에서 심리적 외상 극복과 후유증 예방을 위한 실용적인 팁 세가지 심리적 외상 극복 즉 트라우마를 극복하고 이후 후유증을 예방하기 위한 실용적인 내용에 대해 이야기 해봅니다 자기 관리 실천 자기 관리는 심리적 트라우마로부터 치유하는 데 중요한 역할을 합니다.기분이 좋고 자신을 사랑하는 활동에 정기적으로 참여함으로써 개인은 스트레스를 줄이고 정서적 웰빙을 증진할 수 있습니다. 이를 위해 많은 사람들이 운동을 하거나 취미 생활을 즐기는 등 다양한 방법으로 자기 관리를 실천하고 있습니다. 또한, 건강한 식습관을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 불규칙한 식습관이나 잠 부족은 스트레스를 더욱 심화시키고 정서적 웰빙에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 개인은 자기 관리를 통해 건강한 삶을 유지할 뿐 아니라 정서적인 안정을 찾을 수 있습니다. 일부 실용적인 자기.. 사회심리학 2023. 5. 17.
사회적 영향에 따른 행동 변화 주도 방법 5가지 오늘날 상호 연결된 세계에서 사회적 영향의 힘을 활용하는 것은 행동 변화를 대규모로 추진하기 위한 매력적 접근방식이다. 이번시간에는 사회적 영향을 활용하여 개인과 커뮤니티에서 지속적인 변화를 만드는 효과적인 전략과 실용적을 팁을 알아보기로 합니다. 사회적 영향에 따른 행동 변화 주도 방법 1.매력적인 내러티브 만들기 2.인플러언서 및 사회적 증명 활용 3.협업 네트워크 구축 4.게임화 및 인센티브 적용 5.행동 강화 매력적인 내러티브(Narrative) 만들기 설득력 있는 내러티브를 작성하는 것은 매우 중요합니다. 그것은 청중의 참여와 행동 변화를 촉진합니다. 그러나, 내러티브를 작성하는 것은 쉽지 않습니다. 우선, 해결하려는 목표 행동을 식별하고, 근본적인 동기와 과제를 이해해야 합니다. 이러한 단계를.. 사회심리학 2023. 5. 13.
심리학의 인간 발달 07 심리학의 인간 발달 인간 발달은 인간이 태어나서부터 늙을대까지 체력,지적능력,감정등이 어떻게 변화하는지 연구하는 분야 입니다. 심리학에서의 인간 발달은 개인의 전 생애에 걸쳐 발생하는 다양한 성장, 변화, 변형 등을 연구하는 분야입니다. 이 분야는 신체, 인지, 정서, 사회 등 다양한 측면을 포괄합니다. 이에 대한 일반적인 개요를 제공하고자 검색을 했으나 특정 웹 검색 결과는 제공되지 않았습니다. 하지만, 내가 가지고 있는 지식을 바탕으로 심리학에서 인간 발달에 대한 더 많은 정보를 제공할 수 있습니다. 인간의 발달은 심리학, 생물학, 사회학, 인류학 등 다양한 학제간 분야에서 활용됩니다. 이 분야의 연구자와 전문가들은 유전적, 환경적, 사회문화적 요인 등 여러 요소들이 개인의 발달에 어떤 영향을 미치는.. 사회심리학 2023. 5. 11.
성격심리학 05 성격 심리학 성격심리학은 인간의 성격에 대한 이해를 연구하는 학문입니다. 성격이란 개인의 일관된 행동양식, 경험, 태도, 감정 등을 의미합니다. 이러한 성격은 유전적인 요인 외에도 생활 환경, 사회 문화, 교육, 경험 등 다양한 영향을 받아 형성됩니다. 성격심리학은 이러한 다양한 영향들이 어떻게 개인의 성격 형성에 영향을 미치는지에 대한 이해를 촉진하며, 이를 통해 개인의 성격특성을 분석하고 이를 바탕으로 다양한 문제 해결 방안을 찾아내는 데 큰 역할을 합니다. 성격심리학의 연구 방법에는 설문조사, 실험, 관찰, 인터뷰, 치료 등이 있습니다. 이러한 연구 방법을 통해, 성격의 특성과 행동 패턴, 문제점 등을 파악하고 개선하는 데 기여합니다. 특히, 최근에는 인공지능과 머신러닝 등의 기술이 발전하면서, 성.. 사회심리학 2023. 5. 8.
심리치료학 04 심리치료학 심리치료학은 인간의 정신적, 감정적, 행동적 문제를 다루는 학문으로, 심리학과 치료학을 결합해 발전한 분야입니다. 이 학문은 다양한 이론과 기술, 전략, 기법을 사용하여 개인이나 집단의 문제를 이해하고 개선하는 것을 목표로 합니다. 심리치료학은 매우 다양한 분야를 포함하고 있습니다. 예를 들어, 인간의 심리 건강에 대한 이해와 관리를 다루는 임상 심리학, 인간의 감정과 행동에 대한 이해를 중심으로 한 행동 치료, 그리고 인지 과정과 행동 간의 상호작용을 연구하는 인지 심리치료 등이 있습니다. 이러한 분야는 다양한 문제에 대한 대처와 해결 방법을 제시합니다. 심리치료사들은 다양한 이론과 모델을 기반으로 개인이나 집단의 문제를 이해하고, 이를 해결하기 위해 적절한 전략과 기술을 선택합니다. 이를 .. 사회심리학 2023. 5. 8.
심리학..심리를 알면 삶이 풍요로와 진다 01 심리학의 이해 NO.1 심리학은 우리가 어떻게 생각하고, 느끼고, 행동하는지를 연구하는 학문입니다. 이를 통해 우리의 삶에서 발생하는 다양한 문제를 해결하고, 더 나은 삶을 살아가는 데 도움을 줍니다. 심리학자들은 다양한 방법을 사용하여 우리의 행동을 분석하고 설명합니다. 이들은 인간의 인지 능력 (기억, 학습, 사고 등)이나 감정, 인간관계, 문제해결, 의사결정 등에 대한 연구를 수행합니다. 그들은 실험, 조사, 데이터 분석 등 다양한 방법을 사용하여 우리의 행동을 관찰하고 이해하고자 합니다. 이러한 심리학의 연구는 우리가 살아가는 데 큰 도움을 줍니다. 예를 들어, 우리가 일상에서 겪는 감정 (기쁨, 슬픔, 분노 등)은 모두 심리학적 연구의 대상이 됩니다. 이를 통해 우리는 더 나은 감정조절 방법을 .. 사회심리학 2023. 5. 6.