심리학적 지원과이해1 심리학에서 심리적 외상 극복과 후유증 예방을 위한 실용적인 팁 세가지 심리적 외상 극복 즉 트라우마를 극복하고 이후 후유증을 예방하기 위한 실용적인 내용에 대해 이야기 해봅니다 자기 관리 실천 자기 관리는 심리적 트라우마로부터 치유하는 데 중요한 역할을 합니다.기분이 좋고 자신을 사랑하는 활동에 정기적으로 참여함으로써 개인은 스트레스를 줄이고 정서적 웰빙을 증진할 수 있습니다. 이를 위해 많은 사람들이 운동을 하거나 취미 생활을 즐기는 등 다양한 방법으로 자기 관리를 실천하고 있습니다. 또한, 건강한 식습관을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 불규칙한 식습관이나 잠 부족은 스트레스를 더욱 심화시키고 정서적 웰빙에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 개인은 자기 관리를 통해 건강한 삶을 유지할 뿐 아니라 정서적인 안정을 찾을 수 있습니다. 일부 실용적인 자기.. 사회심리학 2023. 5. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
