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디씨인사이드 헬스갤러리 최고 조회수의 운동 글 운동을 글로 배우자 매일 밤 잠자리에 들면서 하는 생각이 "아..윗몸일으키기라도 해야하는데..."이다. 운동을 해야한다. 이제 나이가 들다보니 몸이 예전같지가 않다. 술이라도 먹으면 잠자리에서 일어나는게 부담이다.ㅠ.ㅠ 인터넷 커뮤니티 디씨인사이드의 헬스 갤러리에서 최고의 조회수를 자랑하는 운동에 관한 글이다. 참고해서 운동하자 최고의 운동1. 전체적인 가슴 근매스 발달을 위한 최고 운동 덤벨 벤치 프레스라스베이거스에 위치한 스트랭쓰 프로의 공인체력단련전문가인 데이비드 샌들러 박사가 최근 진행한 연구에 따르면 덤벨 벤치 프레스는 바벨 벤치 프레스보다 훨씬 적은 전면삼각근이 사용된다.덤벨을 사용할 경우 팔이 옆쪽으로 더 많이 움직일 수 있기 때문이다.삼각근 개입이 적다는 것은 흉근을 더 자극할 수 있음을 의미하므로 최대의 가.. 좋아합니다 2024. 9. 30.
내컴퓨터 제어판에서 반드시 삭제해야할 악성 프로그램 목록 A to Z 갑자기 잘 되던 컴퓨터가 버벅거린다거나 느려졌다거나, 당신이 효자 효녀라면 아니 효자 효녀가 아니더라도 아빠방 컴퓨터도 한번 봐주자 내컴퓨터 제어판에서 반드시 삭제해야하는 악성 프로그램 목록이다. 제어판에서 검색 후 찾아서 프로그램에서 마우스 오른쪽 버튼을 누르고 삭제해야 한다. A.   B.C.  D.E.F.   G. H.I.J. K.L.   M.S.T.   삭제하는 방법미니PC 최다 판매 사양 및 가격 순 미니PC 최다 판매 사양 및 가격 순글쓰니는 미니 PC를 사용한다. 처음에 잇섭이라는 유튜버가 괜찮다고 해서 안 그래도 데스크탑PC를 업그레이드해야 하나.. 아니면 그냥 새로 컴퓨터를 한대 사야 하나 생각하고 있던 차에 보게commaing.tistory.com알리 믿을 수 있나? 알리 익스프레스에서.. 카테고리 없음 2024. 9. 30.
미니PC 최다 판매 사양 및 가격 순 글쓰니는 미니 PC를 사용한다. 처음에 잇섭이라는 유튜버가 괜찮다고 해서 안 그래도 데스크탑PC를 업그레이드해야 하나.. 아니면 그냥 새로 컴퓨터를 한대 사야 하나 생각하고 있던 차에 보게 되었던 영상이라 가격도 저렴한 듯 보여서 한대 내렸었는데... 현재 아주 만족하면서 컴퓨터를 사용 중이다. 안 그래도 집에 텔레비전이 한대 더 생겨서 미니 PC 하나 더 내려서 텔레비전 뒤에 달아 놓을까 생각 중이다. 오늘은 글쓰니가 사용하고 있는 미니PC 카테고리 최다 판매량을 차지한 FIREBAT T8 PRO PLUS부터 요즘 나오는 완전 핫 한 미니PC까지 한번 살펴보는 글을 작성해 보도록 하겠다. 글쓰니의 미니PC 만족기 잇섭이 극찬하고 실제 구매해서 100% 만족하는 미니PC 추천합니다.얼마전에 유튜브를 보다.. 좋아합니다 2024. 9. 12.
심리철학이란? 한국 사회의 심리 분석과 천민 자본주의 요즘 들어 글쓰니는 심리나 철학 같은 류의 이야기에 심취되는 게 현실이다. 게다가 지금의 한국 사회에서의 심리철학은 인간 존엄과 경험을 이해하고자 하는 중요한 도구로 작용하고 있으며 특히 우리 대한민국 사회에서 이러한 심리철학이 개인과 집단 간의 관계를 이해하는 데 있어서 필수적인 역할을 하고 있다고 생각한다.이런 내용에 관심을 가지게 해 준 박구용 철학과 교수님께 감사의 인사를 드린다.박구용https://namu.wiki/w/%EB%B0%95%EA%B5%AC%EC%9A%A9 박구용대한민국 의 교수 . 전남대학교 철학과 교수 분류:순창군 출신 인물 분류:1968년 출생 분류:더불어민주namu.wiki 1. 서론심리철학은 인간의 마음과 정신에 대한 철학적 탐구를 의미한다고 이야기한다. 이는 인간 존엄과 인.. 사회심리학 2024. 9. 4.
다시 떠오는 독도 ; 독도의 역사와 명칭, 우리 독도를 지킨이야기 일본의 순시선이 독도 인근 20km까지 왔다 갔다는데 언론은 조용했고 정부 역시 아무런 조치를 취하지 않았다는 뉴스를 들었다. 갑자기 노무현 대통령이 생각나고 눈앞이 찡해진다. 노무현 대통령의 독도 연설이 생각난다. 이 글을 읽는 당신이 대한민국 사람이라면 제발 눈을 뜨고 귀를 열어라 지금의 대한민국은 조선말기 경술국치 직전의 상황이랑 다를 바가 없다.독도는 우리 땅입니다.독도는 일본의 한반도 침탈 과정에서가장 먼저 병탄 되었던 우리 땅입니다.일본이 러일전쟁 중에전쟁 수행을 목적으로 편입하고 점령했던 땅입니다.러일 전쟁은 제국주의 일본이한국에 대한 지배권 확보하기 위해 일으킨한반도 침략 전쟁입니다.지금 일본이독도에 대한 권리를 주장하는 것은제국주의 침략 전쟁에 의한 점령지의 권리, 나아가서과거 식민지 영.. 카테고리 없음 2024. 9. 2.
모바일 주민등록증 발급방법 전 국민이 들고 다니는 휴대전화에 모바일로 주민등록증을 발급받을 수 있는 시대가 열렸습니다.IT시대의 최고 기술력을 가지고 있는 대한민국에서 진작에 해도 모자를 서비스를 이제라도 한다고 하니 꼭 활용하도록 하자모바일 주민등록증 발급12월 27일에 도입되는 모바일 주민등록증은 휴대전화에 주민등록증을 저장해 놓고 휴대폰만 있으면 언제 어디서든 이용할 수 있는 서비스로 오는 12월 27일 부터 도입된다  모바일 주민등록증 발급 대상모바일 주민등록증은 실제 주민등록증을 발급 받은 사람은 누구나 만들 수 있다.  모바일 주민등록증 발급 장소거주지 읍면동 주민센터에 방문하여 본인 확인을 거친 후 신청 가능  모바일 주민등록증 발급 수수료모바일 주민등록증 발급 수수료는 무료이다. 하지만 본인의 핸드폰을 바꿀 경우엔 .. 카테고리 없음 2024. 8. 29.
전범기를 공식 깃발로 인정한 대한민국 정부 캬.. 대단하다 대단해 독립투사들의 피로 만들어진 이 2024년 대한민국에서 해방을 한 지 80년이 지났는데 욱일기를 내년에 일본 군함이 우리나라에 들어올 때 당당히 달고 들어오게끔 정부에서 공식 깃발로 인정했다는 뉴스가 나왔다.   일본의 선량한 국민들을 싫어하지는 않는다글쓰니는 부산에 살고 있다. 예전 사무실에서 창밖을 보면 맑은 날에는 대마도가 보인다. (대마도 역시 한국땅이었다) 일본이 가깝기도 하고 배 타고 가 본 적도 있다. 그리고 글쓰니의 배꼽 아래는 친일이다. 그런데 아무리 그래도 이건 아니지 않는가? 2차 세계 대전과 태평양 전쟁으로 일본이 패전하고 우리나라가 일제치하에서 해방이 되어 피 흘린 독립투사들에게 감사의 마음을 못 보일지언정 전범기를 달고 대한민국에 들어오겠다는 일본 새퀴들과 .. 카테고리 없음 2024. 8. 28.
음주 뺑소니 김호중, 팬카페 ; 미국 트럼프 대통령 후보에게 편지보내 김호중의 팬카페에서 미국 대선 주자인 트럼프 대통령 후보에게 편지를 보냈다고 한다. 이건 분명 고도의 안티팬의 전략인 듯 보인다. ㅋㅋ 술 처먹고 운전자 바꿔치기에 말 바꾸기까지 하면서 자본주의의 꽃인 돈으로 사법부를 다 도륙하고 수사가 시작된 이후에 전 대검찰청 차장검사를 변호인으로 선임하는데 이 사람은 윤석열이 검찰총장시절 정직징계로 인해 윤석열 대신 검찰총장 직무대행을 2개월간 했던 거물이다. 당연히 전관예우가 의심되는 상황이지만 전관 변호사를 대동치 않고 구속영장이 인용되어 수감되는 상황까지 가게 되었었다.  현재 김호중은 서울 구치소안에 TV가 설치된 1.5평 가량의 독방에서 호캉스 같은 수감생활을 하고 있으며 이곳은 과거 정준영과 조주빈도 수감되었던 곳이라고 한다.  김호중SUV뺑소니CCTV .. 카테고리 없음 2024. 8. 28.
태풍 산산 간빠레 ; 10호 태풍 산산 일본 관광 10호 태풍 산산을 응원해 주세요 지금 한국에는 태풍이 오지 않아 무더위가 기승인데 일본에는 기록적 폭우와 너무 자주 오는 태풍으로 시원하게 보내고 있다고 한다. 오늘 8월 28일 10호 태풍 산산이 일본에 직접적인 영향을 주고 있는 가운데 말도 많고 탈도 많은 대한민국은 극우들이 나라를 흔들고 있는데 우리나라 국민들의 마음이 통한건지 지하에 계시는 독립을 그토록 바랬던 선조들이 노하신 건지 연일 일본 열도를 흔들면서 비를 뿌리고 있는 중이다. 정말 진심으로 응원한다. 일본 태풍 산산강한 바람과 많은 비구름을 가지고 있는 올해 10번째 태풍인 산산은 어마어마한 강수량을 가지고 있어 일본 열도가 쫄아 있는 상태이다 어제인 27일엔 태풍이 열도에 도착하기도 전인데 일본 모리오카에서 많은 비로 인해 피난 지시.. 카테고리 없음 2024. 8. 28.
알리 믿을 수 있나? 알리 익스프레스에서 구매해 보기 테무가 전 세계를 뒤집어엎고 있다고 한다. 글쓰니는 반대다 벌서 알리가 한국 시장을 뒤집어 까 놓았기 때문이다. 알리 익스프레스라는 사이트를 여러분이 알기 전 글쓰니는 알리에서 구매를 많이 해 왔었다. 저렴한 가격 그 저렴한 가격에 어울리는 퀄리티, 와이프는 쓰레기를 돈 주고 산다고 나를 닦달한다. 그러나 집안 구석구석 알리의 향기가 느껴지면서 한번씩 이건 정말 잘 샀다고 생각하며 오늘도 알리를 뒤지고 있다.  알리를 알게 된 경위사업을 하던 때 친구 녀석이 중국에서 무역업을 하고 있었다. 당연히 친구가 좋다고 하는 상품을 카카오톡으로 보여 주면 좋다고 한국으로 보내 달라고 하며 저렴하게 중국물건들을 입수해 왔었다. 그러는 와중 본인이 컴퓨터로 일을 하다가 우연히 해외 쇼핑몰에 들어갔는데 그것이 알리 익.. 좋아합니다 2024. 8. 20.
나에게 갑자기 온 통풍 치료 : 갑자기 온 통풍 자가 극복기 글쓰니도 나이가 드니 주변에 통풍 환자들이 많이 보이기 시작했다. 다들 물어본다. 어떻게 치료했냐고... 요즘은 너무 많이 물어봐서 그냥 인터넷을 뒤지라고 하거나 병원 가라고.. 무슨 약인지 모르지만 좋은 약 많이 있다고... 이야기했었다. 가만히 생각하니 내가 못돼먹었었다. 내가 그렇게...ㅠ.ㅠ 발가락을 자르려고 식칼까지 들어 놓고, 통풍으로 아픈 사람들을 외면했나 싶었다. 그러고는 인터넷에 통풍 관련 이야기가 있는지 살펴보니..네이버 블로그를 하는 사람이 정말 정성스럽게 작성해 놓은 블로그 글이 있었다. 먹어도 되는 음식, 먹으면 요산 수치가 높아지는 음식, 복용하는 약과 약의 부작용 등 아래에 보니 참고 문헌도 어마어마하다. 나도 글을 적지만 저렇게 적어놓기 쉬운 것이 아니다. 그분에게 박수를 드.. 안녕하세요들 2024. 8. 19.
일본 지진 난카이대지진 말고도 후지산 화산 폭발과 일본태풍까지 드디어 하늘의 심판이 내려지는 것이다. 연일 일본의 난카이대지진 관련 뉴스가 유튜브에만 쏟아지고 있다. 간간히 지상파 방송에서도 보이기는 하지만 이놈의 방송국이 저 위에 있는 살찐 자가 무서워서 벌벌 떨면서 일본에 도움이 안 되는 뉴스는 보내지 않고 있어 너무나도 답답해서 몇 자 작성한다. 지금 현재 8월 12일 5호 태풍 마리아는 태평양에서 발생하여 일본으로 바로 갔다가 일본의 동쪽 해안에서 머물면서 비를 뿌리고 있는 와중에 6호 태풍 손띤이 발생하여 5호 태풍 마리아의 경로로 다시 일본으로 향하고 있다. 거기에 더해 7호 태풍 암필 역시 태평양 바다에서 생성되어 이번주 금요일 정도에 일본 열도를 덮칠 것을 예상하고들 있다.어디 참깨 볶는 냄새가 나지 않나요? 일본 지진 난카이 대지진2011년 동일본 대지진이 생각 나는가? 우리에게는 원자력.. 안녕하세요들 2024. 8. 12.
10년된 내차가 새로 태어났다. 나사유 엔진 첨가제, 마법같은 엔진첨가제 글쓴이는 10년 된 차를 몰고 다닌다. 이전에는 고급유를 사용하는 차량을 몰다가 디젤을 사용하는 자가용으로 기변을 했다.다행히 큰 사고 없이 타고 다니는데 역시 세월에 장사 없다고 차량이 출고된 지 10년이 되어가니 슬슬 이전의 힘찬 모습은 없지만 아직 엔진소리 나 잡소리 없이 잘 타고 다닌다. 역시 차는 독일차야... 내차는 BMW5 시리즈 F바디이다. 나사유 엔진오일 첨가제 글쓴이가 이 엔진오일 첨가제를 처음 봤던것은 대략 20년도 훨씬 전이었다. 그때 당시 글쓰니는 처음 직장을 구하고 부모님께서 쌍용 코란도를 사주셨다. 열심히 회사 다니라고.. 회사는 별로 적성에 맞지 않았고 난 코란도 동호회에 가입하여 침목도모만 겁나게 했던 기억이 있다. 아직도 그때 만난 인연이 되어 아직도 만나는 친구가 있다... 예술입니다 2024. 8. 9.
보르노 사내 공지 르노코리아가 이번 손가락 사태에 대해 징계위원회를 열지 않겠다고 한다. "해당 직원에 대한 비난을 하지 말 것.""해당 직원이 더 힘들 것."현재 르노코리아 사내 공지 사항입니다.사내 공지를 하면서외부적으로 내사에 착수했다고 거짓 발표까지 했다고 한다.진정 르노코리아를 위하는 사람이라면 적법 한 절차를 거쳐 징계위원회를 열고 강력한 징계절차에 돌입하여빠른 이미지 쇄신에 돌입해야 한다.이번 신형 르노 콜레오스에 목숨 걸고 있는 생계가 걸린 사람이 몇 명인 줄 알고 그러는 것인가?   다른 글 보기 시청역 사고에 죽은 남성들 조리돌림하는 여초사이트 반응대한민국 서울 시청역 7번 출구 교차로에서, 2024년 7월 1일 70대 운전자가 몰던 제네시스 G80 차량이 역주행으로 버스를 기다리며 인도에 서있거나 보행.. 사회심리학 2024. 7. 3.
경기도 화성 아리셀 배터리 공장 화재 연락 두절 21명 경기도 화성의 아리셀 배터리 공장에서 화재가 일어났다. 인터넷에 자동차 배터리 화재 영상을 많이 봤었다. 소방차가 물을 아무리 쏴도 불이 일어난 배터리의 불을 끄지 못하는 모습을 너무 많이 봐서 솔직히 글쓰니는 전기 자동차에 회의적이다. 일단 차에 불이 난다고 상상도 하지 않고 지금껏 차를 몰고 다니지만 불이 났을 때 내 차만 타는 것이 아닌 주변 차량과 주차장인근의 건물에까지 옮겨 붙는다고 생각하니 상상만으로도 끔찍하다. 몇 년 전 친한 지인의 가게에 불이 나서 위층까지 불타서 망하는 모습을 본 글쓰니의 입장에서는 홍수 같은 것도 무섭지만 화재 역시 많이 무섭다.경기도 화성 아리셀 배터리 공장 화재24일 경기도 소재의 배터리 공장에서 화재가 발생했다는 속보를 받았다. 경찰이 현장을 통재하고 있으며 21.. 안녕하세요들 2024. 6. 24.
대한민국 저출산 대책(해결방법)중 신박한거 예전에 봤던 영화가 생각난다. 칠드런 오브 맨(Children Of Men)이라는 2006년도 영화다 2027년엔 지구에서 더 이상 아기 울음소리가 들리지 않는다는 멘트로 시작하는 이영화는 P.D 제임스의 소설 '사람의 아이들'을 영화화한 것이다.전 세계에서 더 이상 신생아가 태어나지 않는 저출산의 재난으로 인해 인류는 파멸의 길로 걸어가는 중 마지막으로 태어난 18살 4개월 먹은 사람이 지구상의 가장 어린 사람으로 설정되었는데 이 18살 먹은 세퀴가 어릴 때부터의 유명세로 망나니 생활을 하다가 이 새퀴의 팬이라는 사람의 싸인 요청을 거절하고 침을 뱉는 바람에 살해를 당한다... 그 이후 주인공은 여차 저차 해서 임신한 한 여성을 구하고 인류의 마지막 아이를 맡게 되는데... 나머지는 영화를 봐라, 아래.. 정부지원 2024. 6. 5.
소설퇴마록 에서 무비퇴마록 그리고 애니퇴마록 까지 소설 퇴마록이라는 희대의 명작이 있었다. 1990년대는 대중문화라고 하는 것이 거의 없었다. 기껏 해봐야 영화관이 다였고 TV에서는 외화를 보여주는 게 다였던 시기였다. 지금처럼 빠른 인터넷도 없어 집 전화선을 연결한 인터넷을 사용하고 핸드폰도 없고 삐삐로 연락하던 시절이었다. 그런 시절인 1993년부터 이우혁작가님이 초기인터넷인 하이텔에서 연재한 판타지 소설이 인기를 끄는데 그것도 하이텔을 하는 극소수의 컴퓨터 1세대라고 할 만한 젊은 사람들 사이에서만 대히트였다. 얼마나 히트를 쳤는지 책으로 발간이 되고 놀거리 없고 즐길거리 없던 그 시대 젊은이들에게 또는 살짝 나이는 있지만 신문물에 관심을 가진 사람들에게 충격처럼 다가온 오컬트 판타지 소설이었다.  영화 퇴마록놀거리 없고 즐길거리 없던 시절이라 이.. 예술입니다 2024. 6. 4.
아파트 재건축이 날이 갈수록 어려워 지는 이유 대한민국 아파트 공화국이다. 내가 살고 있는 아파트가 재건축이 된다면 이건 로또 2등 정도 되는 횡재라고 할 수도 있다. 글쓰니의 처갓집은 재건축을 두 번이나 당첨된 어마어마한 집안인데 나의 와이프는 많은 돈을 받지 못한 듯한 모습이다. 글쓰니의 어머니 집도 재건축이 된다고 하는 이야기가 10년째인데 이제는 재건축이야기만 나오면 그러려니 한다. 아파트 재건축이 날이 갈수록 어려워지고 있다는 이야기가 있어서 키보드를 만지작 거려 본다.   아파트 재건축이 어려워지는 이유 1.주민간의 입장차이아파트 재건축이 어려워지고 있는 이유는 아파트에 입주해 있는 사람들의 입장차이가 있다. 요즘은 대단지 아파트가 주를 이루고 있는데 몇 차 몇 차 아파트라고 해서 같은 단지라도 대단지 아파트는 건축 시기가 많이 차이 난다.. 사회심리학 2024. 5. 28.
구글이 죽어야 네이버가 살아나는듯, 방심위원장 구글 겁주고 왔 한국의 방송통신위원회 위원장님께서 미국에서 열린 구글과 방심위의 실무협의 자리에서 구글 부사장을 만나서 구글의 유튜브 플랫폼에서 '부산 유튜버 칼, 부, 림, 사건'의 폭력적 영상을 삭제하는 게 늦었다는 이유로 항의를 하면서 책상을 내려치며 호통했다고 뉴스가 전한다. 이에 한국에 있는 구글코리아는 방심위의 류 위원장의 행동을 부적절했다며 방심위를 항의 방문하고 전국언론노조는 방심위의 류 위우언장의 대처를 비판했다고 한다. 방심위는 부산에서 일어난 유튜버끼리의 다툼에서 카ㄹ 로 찔, 러, 살, 해, 하는 영상이 라이브로 방송되었는데 방심위가 영상 삭제를 요구했지만 구글은 이 영상을 약 10시간이 지난 다음에 지웠다고 한다. 글쓰니는 이영상을 다른 플랫폼에서 봤다. 대한민국의 1등 검색엔진은 네이버 인데 구.. 정부지원 2024. 5. 22.
축구여신 아나운서 곽민선 축포 맞아 시력 손상 지난 12일 대전 e스포츠경기장에서 사고를 당한 축구여신 아나운서 곽민선님이 이날 경기장 축포에 맞아 시력이 손상 되었다고 한다. 젠장 이 날 사고로 인근 대학병원으로 이송 되었으나 왼쪽 얼굴 찰과상과 왼쪽 눈 시력을 크게 손상 입은 것으로 전해지고  있다.  축구여신 곽민선 아나운서축구여신이라고 불리는 곽민선 아나운서의 소속사인 스타잇엔터테인먼트는 "곽민선 아나운서가 행사 진행 중 축포를 얼굴에 맞아 많이 다친 상태이다 계속해서 눈은 물론 안면부 전반의 치료를 받고 있는 상황이다. 상태가 좋지는 않다"라며 "경과를 지켜보고 있다. 눈 건강과 시력이 돌아오는 것이 최우선"이라고 전했다.  대전에서 출생한 92년생의 곽민선 아나운서는 숙명여대를 졸업하고 아나운서가 되었으며 게임과 축구보기, 수영, 수쿠버 .. 안녕하세요들 2024. 5. 16.

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