40대 노안, 안구 건조증, 눈 간지러움에 눈 사우나 해보자

 

블로그 작성하는 저도 요즘 눈알이 간지러운 경우가 많아 눈이 안 떠질 때도 있고 안경을 쓰고 있어도 불편하고 벗고 있어도 불편하고 미칠 지경입니다. 40대부터 요즘 안구 건조증이나 눈이 간지러워 많이 비비는데 비비는 행동은 정말 안 좋다고 하는데 안 좋아도 간지러워 미칠 지경인데 우찌 참을 수 있겠습니까. 이런 안구 건조증이나 간지러움에 눈알 사우나를 한번 해보시는 걸 추천드립니다. 전 오후에 차 마실 때 (주로 커피 마시지만) 따뜻한 녹차 가져다가 식혀놓고 눈 사우나를 하고 녹차를 마십니다. 남는 건 몸뚱아리 하나라는데 모두 고쳐 쓰고 아껴 씁시다

안구건조증,눈 간지러움

 

40대 이후의 눈의 노화

전 개인적으로 목욕과 사우나를 좋아합니다. 눈 사우나 눈알 사우나는 잘 들어 보지 못하셨을 텐데요 40대가 되면서 눈과 눈 알도 노화가 진행되어 시력도 많이 나빠지고 눈이 건조해지기도 하고 심하게는 황반변성 같은 안구 질환의 원이 되기도 한다고 합니다. 

 

 

 

눈 사우나, 눈알 사우나 하는 방법

전 눈사우나 눈알 사우나를 뭐 그리 거창하게 하는 게 아닌 차(커피 말고) 마실 때 한 번씩 합니다. 차야 매일 마시니까

 

1. 일단 컵에 대략 40-50도 정도의 따뜻한 물 2찬을 종이컵의 반 정도 담아 옵니다. 정수기 뜨거운 물도 괜찮겠네요

2. 너무 뜨거울 때 눈 주변을 가까이하면 참기가 힘듭니다. 조금 식혀서 주십시오

3. 물 컵에 눈을 가까이 가져다 데 고 5분 정도 눈을 뜨고 있습니다. (깜박이는 건 상관없습니다.)

4. 하루에 2번 정도 해주면 효과가 좋다고 안과 전문의사 선생님이 주장하시네요

블로거 주인장 눈사우나

 

눈사우나, 눈알 사우나의 효과

 

 

눈 건강의 핵심은 눈꺼풀 주변의 기름샘에 있는 기름을 녹여주는 것이 핵심입니다.

눈사우나를 하면 수증기가 눈에 전달되면서 눈이 촉촉해지며 따뜻한 수증기가 눈 주변 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진시켜 눈의 피로를 개선한다고 합니다.

 

거기다가 눈 안쪽의 기름샘에서 나오는 기름이 눈알의 표면을 보호하고 촉촉함을 유지시키는 역할인데 요즘 같이 온도가 차가우면 이 기름샘이 막혀서 기름이 잘 나오지 않을 수 도 있습니다. 눈 사우나 눈알 사우나는 눈을 따뜻하게 해 주면서 눈에 있는 기름샘의 기름을 녹여 기름이 잘 나올 수 있게 해 줍니다.

 

눈 주변에는 눈 건강을 위한 혈자리도 포지 되어 있는데 눈 사우나는 일종의 온열요법으로 혈 자리를 자극하면 기혈 순환을 원활하게도 합니다.

 

하버드 의대 연구에 따르면 안구 건조증 환자에게 15분 동안 온열찜질을 한 결과 눈물막의 지질 성분(기름층)이 증가하여 눈의 건조함이 개선되었다고 합니다.

 

실제로 이 눈 사우나가 시력 회복을 시켜주는지는 과학적으로 밝혀진 바는 없지만 시력이 개선되었다는 주장이 많이 나오고 있다 합니다. 일시적인 현상 일 수 있겠지만 지속적으로 하면 시력이 개선될 수도 있으니 눈이 건조하거나 눈알이 자주 간지러우시다면 한번 시도해 보시기 바랍니다. 인공눈물도 가격이 오른다는데....

 

 

인공 눈물 가격이 오른다는 소식입니다.

 

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